నిద్ర లేకపోవడం వల్ల ధమనులు మూసుకుపోయే ప్రమాదం ఉంది

ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, రాత్రికి ఐదు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వ్యక్తులు ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటలతో పోలిస్తే పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం 74 శాతం ఉంటుంది.ప్రపంచవ్యాప్తంగా 200 మిలియన్లకు పైగా ప్రజలు పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD)ని కలిగి ఉన్నారు, ఇక్కడ కాళ్ళలోని ధమనులు అడ్డుపడతాయి, రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తాయి మరియు స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
స్వీడన్‌లోని కరోలిన్‌స్కా ఇన్‌స్టిట్యూట్‌కు చెందిన అధ్యయన రచయిత షువాయ్ యువాన్ మాట్లాడుతూ, "రాత్రికి ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవడం PAD ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మంచి అలవాటు అని మా అధ్యయనం సూచిస్తుంది."శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం వంటి వ్యక్తులు ఎక్కువ నిద్రపోవడానికి సహాయపడే జీవనశైలి మార్పులు PAD అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

PAD ఉన్న రోగులకు, నొప్పి నిర్వహణను ఆప్టిమైజ్ చేయడం వలన వారు మంచి రాత్రి నిద్రను పొందగలుగుతారు" అని యువాన్ చెప్పారు.ఈ అధ్యయనం, యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్-ఓపెన్‌లో ప్రచురించబడింది, PAD ప్రమాదంతో నిద్ర వ్యవధి మరియు పగటిపూట నాపింగ్ యొక్క అనుబంధాలను విశ్లేషించడానికి 650,000 కంటే ఎక్కువ మంది పాల్గొనేవారు; మరియు సంఘాల కారణాన్ని పరిశీలించడానికి.53,416 మంది పెద్దల పరిశీలనాత్మక విశ్లేషణలో, రాత్రికి ఐదు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోవడం, ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటలతో పోలిస్తే దాదాపు రెట్టింపు PAD ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది.

156,582 మరియు 452,028 వ్యక్తులలో తదుపరి విశ్లేషణల ద్వారా ఈ అన్వేషణకు మద్దతు లభించింది. కారణ అధ్యయనాలలో, చిన్న నిద్ర PAD ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, PAD తక్కువ నిద్ర యొక్క సంభావ్యతతో ముడిపడి ఉంది."రాత్రి-సమయ నిద్ర PADని అభివృద్ధి చేసే అవకాశాన్ని పెంచుతుందని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి మరియు PAD కలిగి ఉండటం వలన తగినంత నిద్ర వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది" అని యువాన్ చెప్పారు.సుదీర్ఘ నిద్రకు సంబంధించి, 53,416 మంది పెద్దల పరిశీలనాత్మక విశ్లేషణలో, రాత్రికి ఎనిమిది గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం ఏడు నుండి ఎనిమిది గంటలతో పోలిస్తే 24 శాతం ఎక్కువ PAD ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంది.

156,582 మరియు 452,028 మంది వ్యక్తులతో కూడిన రెండు పెద్ద జనాభాలో విశ్లేషణల ద్వారా ఈ అన్వేషణకు మద్దతు లభించింది.అయినప్పటికీ, దీర్ఘ నిద్ర మరియు PAD మధ్య ఎటువంటి కారణ సంబంధాలు కనుగొనబడలేదు.నిద్రించని వారితో పోల్చితే పగటిపూట నిద్రపోయేవారికి PAD వచ్చే ప్రమాదం 32 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ కారణ సంబంధాలు కనుగొనబడలేదు."సుదీర్ఘమైన రాత్రి నిద్ర, పగటిపూట నాపింగ్ మరియు PAD మధ్య సంబంధాలపై మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం" అని యువాన్ చెప్పారు. "మేము పరిశీలనా అధ్యయనాలలో అనుబంధాలను కనుగొన్నప్పటికీ, మేము కారణాన్ని నిర్ధారించలేకపోయాము."